移転中 Minimum Crew Life

元CAのミニマム生活とその他

【美容】一ヶ月自宅筋トレの結果

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こんばんは。

自宅で筋トレを始めて一か月が経ちました。

【美容】自宅で筋トレ - Minimum Crew Life

成果はというと…

腹筋でくびれが以前より綺麗になり、スクワットによるヒップアップ効果も実感しています^^腕立て伏せでのバストアップ効果は残念ながらまだ目に見えてはおりませんが…^^;

なにより、筋トレによって身体が温まり、中からポカポカすることが一番嬉しかったです。

せっかく30日続けられたので、このまま習慣としてやり続けようと思います。負荷を増やしたり、新しいトレーニングも取り入れるなどしたいです。来たる夏に向けて、と思うとモチベーションも保ちやすいです。

2月も今日で終わりですね。

私にとって3月はいつもはじまりの月です。明日からまた気持ちを新たに、毎日笑顔で過ごせますように^^